Jeg ved, hvordan det er at starte som ung.
Jeg startede selv som 14-årig og kan huske, hvor akavet det er at være ny.
- 19
- År
- 5+
- Års træning
- 14
- Da jeg startede
Max-Emil Sverker SørensenTræner og stifter
Jeg husker at være ny.
Jeg begyndte at træne som 14-årig, dengang centeret stadig hed Fitness World. Jeg vidste ikke, hvad et split var, hvor mange sæt jeg skulle tage, eller om jeg gjorde øvelserne rigtigt.
Der er meget fitness på sociale medier, og som ny kan man ikke se, hvad der er brugbart. I dag arbejder jeg i et fitnesscenter og ser unge stå præcis samme sted.
BaggrundMin mor har undervist i pilates. Min far har ejet et fitnesscenter.
Seriøs træning. Afslappet stemning.
Vi træner efter et program, og jeg forklarer teknik, sæt, reps og progression undervejs.
Teknik
Udførelse før vægt.
Program
En plan, ikke en seddel.
Progression
Vi noterer, hvad der rykker.
Forståelse
Du skal vide hvorfor.
Planlagt næste skridt: DGI Fitnessvejleder med fokus på teens.
Hvad er målet?
“Alle kigger på mig.”
“Jeg ved, hvad jeg laver.”
Kom godt i gang
Teknik, øvelser og grundlæggende træning.
Byg videre
Styrke, muskelmasse og progression.
Performance
Under udviklingFysisk træning til unge sportsudøvere.
Klar til at komme i gang?
Udfyld den korte formular, så tager jeg kontakt.
Planlagt træningssted:Fitness KIF · KarlslundeAfventer endelig aftale